Saldu ir sveika: Skaniausi desertai su mažiau cukraus

MrOferto

Daugelis žmonių mėgsta saldumynus, tačiau daugelis jų taip pat siekia išlaikyti sveiką gyvenseną ir sumažinti cukraus vartojimą. Gera naujiena yra tai, kad yra daugybė skanių desertų, kurie yra mažesnio cukraus kiekio, tačiau netenka savo skonio ir malonumo. Šiame straipsnyje pateiksime keletą puikių desertų, kurie gali būti mėgiami be jokio jausmo kaltės.

Uogų parfaits - vaisių žavesys:

Šis desertas yra ne tik skanus, bet ir sveikas. Parfaits yra sluoksniuotas desertas, kuriame yra jogurto, uogų ir grūdų. Norėdami sumažinti cukraus kiekį, galite naudoti natūraliai saldžių uogų, tokias kaip mėlynės ar braškės. Taip pat galite pasirinkti natūralų jogurtą be pridėtinio cukraus arba pakaitalus, tokius kaip medus ar stevija. Šis desertas yra puikus pasirinkimas, norint mėgautis saldumu, tačiau be per didelio cukraus kiekio.

Avižinės sausainėlės - sveikos ir skanios:

Avižinės sausainėlės yra puikus alternatyva tradiciniams saldumynams, kurie dažnai būna perpildyti cukrumi. Jūs galite lengvai gaminti avižines sausainėles namuose, naudodami sveikus ingredientus, tokius kaip avižos, medus, graikiški riešutai ar natūralūs uogų džiaugsmo gabaliukai. Šie sausainėliai yra mažiau saldūs, tačiau išlaiko savo skonį ir tekstūrą.

Šokoladiniai datulių blynai - natūraliai saldūs:

Datulės yra puikus natūralus saldiklis, kuris gali būti naudojamas kaip alternatyva cukrui. Jūs galite pasigaminti šokoladinių blynų, naudodami datulius kaip saldiklį. Datulės suteikia blynams natūralų saldumą ir minkštumą, o kakaos milteliai prideda šokoladinį skonį. Tai sveikesnis variantas tradicinių šokoladinių blynų, kurie dažnai būna perpildyti rafinuotais cukraus produktais.

Riešutų ir uogų skrudinukai - maistingas desertas:

Skrudinukai yra lengvas ir maistingas desertas, kurį galite mėgautis be didelio cukraus kiekio. Jūs galite pasirinkti riešutus, tokius kaip migdolus, graikiškus riešutus ar lazdyno riešutus, ir uogas, tokias kaip žemuoges ar mėlynes. Sudedamosios dalys suteikia šiam deserte natūralų saldumą ir suteikia vitaminų ir mineralų.

Išvada:

Skanūs desertai su mažiau cukraus yra puiki galimybė patenkinti saldumo poreikius, tačiau išlaikant sveiką gyvenseną. Vartojant mažiau cukraus, galite mažinti cukraus kiekio poveikį organizmui ir pasirinkti natūralesnius saldiklius. Bandykite šiuos desertus ir mėgaukitės skaniu saldumu be jokio jausmo kaltės!